欧州生活サブノート

オーストリアでの暮らしできになることをまとめています。

ドイツのYoutuber JOYCE オススメトップ3

ドイツのYoutuber JoyceというYoutuberの作る動画が面白くてよく見ます。今日はその中から、個人的なベスト3をご紹介。 ドイツ語が早い上に、若者言葉(?)という感じの口語がばんばん出てくるので、私には理解が難しい部分もあるのですが、そういう文化を…

夜間救急外来初体験

夜間救急外来 口角炎がやっと治ったと思ったら、今度はものもらいですよ。。。 免疫力が弱っているのでしょうか。数日前に、まぶたがちょっと痛いかも?と思ったので、日本で買ってきていたものもらい用めぐすりを使っていましたが、菌の方が強かったのでし…

ブレネー・ブラウン 「傷つく心の力」by TED

The Power of Vulnerability | Brene Brown | TED Talks TEDで、また大変印象的なスピーチを見ました。ブレネー・ブラウンというソーシャルワーク研究者のものです。 私たちは、心のもろさにあふれる世界に生きている。 失敗をしたり、失恋した時に感じる「…

2月のチャレンジを振り返る

ノートは買いました 有り難いなと思うことを一日に3つ記録するためのノートは買いました。が。。。毎日は続けられませんでした。 継続は力なりなのに、ダメですね〜私。 ノートはたっぷり今年末分まであるので、今後も引き続きこのプロジェクトは続けて香と…

2016年5週目〜8週目(2月)の家計簿

今年はうるう年ですが、それでも2月は通常の月より短いです。そんなわけで2月もあっという間に終了です。 家計を振り返ってみます。 固定費 約415€ 食費、雑費等 約230.4€ 個人的出費 約600€ 計 約1245€ (約155000円) 来月再来月と旅行の予定を入れたため…

ドイツのユニクロで通販してみた

ドイツのユニクロ 昨日はドイツのMUJIの記事を書きました。今日は、ドイツにある日本のお店つながりで、ユニクロについて書きます。 MUJIはドイツに随分前からありますが、ユニクロがドイツに出来たのは2014年。最近のことです。 しかも当初は、オンラインス…

ドイツのMUJIでアルミハンガーを買ってみた

無印良品のアルミハンガー かなり前から、ほうぼうで見て、使ってみたいな〜と思っていた、無印良品のアルミハンガーを、ドイツのMUJIの通販で購入してみました。 ご覧のように、日本で売られているまんまの姿で送られてきました。タグも日本語だし、価格も…

口角炎が治りません

トラブルのない唇にあこがれます 現在絶賛口角炎に悩まされ中のkumiです。 以前よく口角炎ができていた時期があったのですが、ここ数年はすっかりご無沙汰していたところ、1週間ほど前に左唇端にいや〜な感じの吹き出物っぽいものができて、それが案の定口…

Sleekのアイシャドウパレットを買ってみました

Sleekのアイシャドウパレット 私は仕事で濃いメイクをすることが多く、今回は仕事用にこのアイシャドウパレットを購入してみました。 Sleekは、イギリスのメーカーです。アイシャドウパレット(イギリスのメーカーですが、商品自体はmade in China)がすごく…

TOYOTA CROWNのCMでドイツ語が!

ドイツ語の出てくるCM 面白いCMを見ました。豊川悦司さんがドイツ語をしゃべっています(私にはちょっとドイツ語がわかりにくくて、字幕がなければ分からない部分もあったんですが。。)。 CMでは「CROWNは日本で買いましょう」と言っていますが、こちらでは…

ヨーロッパのフェイスタオルは日本のミニバスタオルサイズ

オーガニックコットン このブログでも紹介した「the true cost」という映画の中で、インドの綿花農家の話が紹介されていました。農薬って、食べるものだけでなく、このような身に付けるものにも使われているかもしれないということ、今まで深く考えたことが…

免疫力をアップさせる簡単な方法

免疫力を上げよう! 「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」で、免疫力を上げる方法が紹介されていました。 免疫力が強いというのは、NK細胞が活発に働いている証拠。でも、免疫力が弱い人のNK細胞は、休んでいるのだそうです。それを叩…

ノルウェー産養殖鮭から農薬成分検出

ノルウェー産養殖鮭 実際に売られているノルウェー産養殖鮭から、ヨーロッパでは2011年に農作物に与えることが禁止された農薬成分(エトキシン)が検出されたというスイスのテレビ局のドキュメンタリーを見ました。養殖の鮭に与えられている餌の中にこの成分…

アルミニウムフリーのデオドラント

制汗剤は必需品 アジア人に比べると、こちらには体臭のきつい人が多いです。というか、いわゆるワキガというのはデフォルトな気がします。日本ではそのための手術もありますが、こちらではそういう広告を見たことがありません。 つまり、普通のこなんですね…

手作り肉まん〜ホームベーカリーを使って〜

肉まんの生地 ホームベーカリーを使った生地レシピ第2弾は肉まん。 これもピザ生地とほぼおなじです。 薄力粉 200g (glatt or universal) 強力粉 100g (griffig) 砂糖 15g 塩 少々 イースト 5g ベーキングパウダー 8g オリーブオイル 大1 ぬるま湯 150ml …

手作りピザ生地〜ホームベーカリーを使って〜

海外向けホームベーカリー パナソニックの海外向けホームベーカリーを知人から勧められて、購入したたのは4年くらい前になります。 購入当時はせっせとパンを焼いていましたが、酵母菌を自分で作ってそれを使ってパンを焼くのにハマった時に、ホームベーカリ…

食品成分表が好きだったなぁ〜

なんか知らないけど好きだった 昨日の栄養バランスガイドから、ちょっと思い出したことがあったので、今日はそれを記事にしてみますね。 確か高校生の頃、家庭科の授業で「食品成分表」というテキストを家庭科の教科書のサブとして使っていました。 ありとあ…

健康的な毎日のために

健康を保つ 体調が悪くなった時に、人は健康でいることの大切さを実感しますよね。私は、去年の夏に病気で、人生で初めて入院生活を送ることになり、健康なことがどれほど幸せなことか思い知らされました。 読んでいたオーストリアの雑誌に、「健康な毎日を…

リトル・フォレスト

リトル・フォレスト この映画を、私は韓国人の友人から教えてもらいました。「昔ならではのご飯の作りかたがすごく良いんだよ〜」と。ちなみに、邦画です。 早速気になって、ituneでレンタルしました。 夏・秋編と冬・春編の2つに分かれていて、それぞれがレ…

タバタ式トレーニング

タバタ式トレーニング 暦の上ではもう春です。暖かくなると、身体を動かしたくなります。とはいえ、昨年挑戦していた相撲スクワットで、股関節を痛めてしまい、しばらく運動らしきものをしていませんでした。最近ちょっと調子が戻ってきたので、またトレーニ…

The true cost

ファッション業界の闇 非常に考えさせられる映画を観ました。「The true cost」というドキュメンタリーで、ファストファッションの裏の世界を取材したものです。 私はituneでレンタルしました。400円だったかな。日本語字幕はついていませんが、英語字幕が選…

世界のメイク史100年

メイク史100年 面白い動画を見つけました。過去100年間で、女性のメイクがどのように変わってきたかを、国ごとに紹介している動画です。 まずは日本バージョン。 100 Years of Beauty - Episode 16: Japan (Mei) 70年代とかはすごく特徴がありますね。2000年…

地方銀行のネット支店についての研究

先日の「1000万円貯まる本。」の中で紹介されていた、地方銀行ネット支店のことについて、もう少し調べてみることにしました。 sophiekumi.hatenablog.com この本の中で紹介されていた銀行の中から、とりあえず上位3銀行をとりあげてみます。 第3位 高知銀…

日本で買ってくるもの ゴム手袋

食器洗いの必需品 日本へ帰省した時に必ず買ってくるもののひとつにビニール手袋があります。 私のお気に入りはエステー株式会社のファミリーというシリーズのもの。薄手で、指先強化されていてサイズもぴったり。誤って穴をあけてしまったりしない限りはと…

1000万円貯まる本。

MY予算を立てる 先日届いた日経WOMANの付録にこんな冊子がありました。「2016年の最強お金バイブル!1000万円貯まる本。」だそうです。 すごく面白かったですし、私ももっと頑張って貯金したいなとモチベーションを高めてくれるものでした。 28歳で資産173…

メリノウールについての研究 ③ 

icebreaker HPより BODYFIT BASE LAYER EVERYDAY LS SCOOP レギンスはsmartwoolで買いましたが、やはりicebreakerも試してみたいと思い、今回これを購入しました。 samrtwoolとicebreakerで、同じようなベースレイヤーを比較した結果、こちらの商品の方が首…

良い人間関係を築くための工夫

相手との距離を縮める方法 先日の「ホンマでっかTV」で、『相手との距離を縮める方法』をテーマに様々な方法が紹介されていました。 人の悩みって、人間関係からくるものがとても多いと思うし、私自身、引っ込み思案でなかなか人と上手く関係が結べないこと…

ミニマリストの生き方

ミニマリストの生活とは? ミニマリストについての面白いドイツ語記事を見つけたので紹介しようと思います。 de.wikihow.com 1.ミニマリストというのは、考えから始まる。 自分がミニマリストであるということを信じるべし。 2.小さいものからはじめよう…

1月のチャレンジを振り返る

大失敗 年始早々から今年はダメでした〜。 sophiekumi.hatenablog.com 一日に3つ、有り難く思うことを日記にする 他人への親切な行為 今月のチャレンジ - 煮豆日記 これが1月のチャレンジでしたが、全く実践できませんでした、 まず、何がいけなかったって…

一時帰国の航空券、私はこうやって探しています

毎年面倒で仕方ない航空券探し 先のことをプランニングするのが実はとても苦手です。なので、だいたいのことは行き当たりばったりなのですが、この帰省用の航空券探しだけは、そうも行っていられない(予算が限られているので。。。)ので、毎年だいたいこの…

2016年4週目 1月24日〜1月30日

1月が終わりますね。 さて、今週の家計簿を記録するとします。 食費等 105.28ユーロ ということで、一人あたり52.64ユーロ まぁ普通です。 そして個人的支出 1353.25ユーロ! 夏の日本への帰省チケットを買ったのでこんな額に? 今月は家賃等も含めた生活費…

匠NINEのラーメン@ベルリン

匠NINE 先週末を利用して、ベルリンの友人を訪問していました。その際、最近オープンしたと聞いていたラーメン屋さん、匠NINEでラーメンを食べてきましたよ〜♪ このお店は2015年11月にオープンしたばかり。以前はこの場所、某お好み焼き屋さんだったそうです…

2016年3週目 1月17日〜23日

食費等 39.49ユーロ 個人的出費 159.78ユーロ 先週末ベルリン弾丸旅行へ行っていました。それで食事をしたり、買い物をしたり、で出費も増えましたね〜。 ベルリン、冬のセールの真っ最中で、KaDeWeやらラファイエットなどで、セール品に何度も目がくらみま…

運が良い人になりたい 

1月20日の「ホンマでっか」で「運が良い人」がテーマになっていました。 すごく面白いと思ったので、まとめてみました。

LINEアカウント乗っ取られました ⑤ 新アカウントへの有料アイテムの引き継ぎ

LINEからメールが来ました アカウントの削除依頼を出していたLINEより、メールが来ました。アカウント削除依頼を出したのが1月16日土曜日で、実際アカウントが削除されたのが1月18日月曜日。 LINEからのメールも18日月曜日に送られてきました。 より安全なパ…

メリノウールについての研究 ② smartwool

Smartwool 注文していたSmartwoolの靴下が届きました♪ ボーダー柄が思っていたよりずっと可愛いです。 短い方を早速はいてみたところ、足裏の部分が起毛になっているのか、ふかふかでとても嬉しい履き心地です。 ちなみに私が今回購入したのはこの2つ。 靴下…

LINEアカウント乗っ取られました ④ 犯人とのやり取り

LINEアカウント乗っ取られ事件 番外編として、犯人とのやり取りを公開します。 私はもう一つLINEアカウントを持っていて、そのアカウントにも犯人からのメッセージが届きました。 アカウント名はどちらも同じだったのに、犯人気がついていなかったのかなぁ〜…

LINEアカウント乗っ取られました ③ 今後被害に合わないための対策

今後被害に合わないための対策 前回はLINE乗っ取り被害に合ったら、まずやるべきことをまとめてみましが、今回は、その一連の仕事が一段落してから、今後同じような被害に合わないためにできる対策を考えてみました。 ①LINEのアカウント再取得、セキュリテイ…

LINEアカウント乗っ取られました ② 乗っ取り被害に合ってまずやるべきこと

LINEアカウントが乗っ取られたらまずやるべきこと ①普段良くやり取りしているLINE友達(特に身内)への連絡 ②LINEへアカウントの削除依頼 ③LINE友達全員への連絡 ④その他

LINEアカウント乗っ取られました ①

1月16日、土曜日、仕事が休みだったので、目覚ましをかけずに朝寝坊をしていたせいで、起きたのは10時頃。 携帯を見ると、何人かの友達からiMessageが。 「LINEのアカウント乗っ取られてるよ!!」 といったものばかり。 びっくりして、自分の携帯のLINEを開…

「あん」

あん 河瀬直美監督、樹木希林主演の「あん」を映画館で観てきました。実は2回めです。ドイツ語でのタイトルは”Kirschblten und rote Bohnen"。 幸運なことに、ドイツ語吹き替えでなく、ドイツ語字幕のオリジナル上映だったので、じっくり日本映画に没頭でき…

海外でもキムチが食べたい!

日本に住んでいた頃は辛いものはどちらかというと苦手で、みんな大好きカレーライスなんかも、別に好きなメニュウではありませんでした。 キムチなんてもってのほか! しかし、海外に来てからというもの、まずカレーは日本の味(あくまでの日本のルゥやレシ…

2016年2週目 1月10日〜16日の家計簿

Ralphlauren.deより 今週は仕事がちょっと忙しかったので、あまり自炊ができませんでした。 さて、今週の家計はどうだったかな〜 食費、その他 97.42ユーロ(一人あたり48.71ユーロ) 個人的支出 716.97ユーロ でした。 個人的支出がなぜこんなに多かったか…

メリノウールについての研究

メリノウール 私がユニクロのヒートテックがあんまり温かくないのに、汗をかいた後は冷えてしまうことに不満を持って、メリノウールの下着が性能が良いらしいという記事をネットで呼んだのが確か一昨年のこと。 それから、興味がわき、ネットで色々と調べて…

ミニマリスト@ドイツ Michael Klumb

Michael Klumbというドイツ人のミニマリストが紹介された動画をyoutubeで見つけました。 彼が最初どのような行動からミニマリストになっていったのか語っています。 Der Minimalist: Weniger ist mehr. Aktuelle Stunde WDR 21.2.2015 ちょっと翻訳してみま…

日本短期滞在者向けプリペイドSIM徹底比較 2

細かすぎる?! プリペイドSIMの料金表 さて前回お知らせした通り、今回は、ちょっと細かいんですけど、各プリペイドデータSIMカードの1MBあたりの料金を調べてみたのでそれをまとめました。 じゃ〜ん! 私はFREETELを一押ししてきましたが、こうやって細か…

日本短期滞在者向けプリペイドSIM徹底比較 1

先日、昨年12月に発売されたばかりのFREETELの日本短期滞在者向けSIMの紹介をしましたが、どうせなら、この手のSIMを比較してみてはどうかと思い、今回いくつかのメーカーのSIMをピックアップし、それぞれを比較してみました。 今回比較してみたのは以下のメ…

日本への一時帰国時に最適プリペイドデータSIM

日本で無料のWIFIを見つけるのはまだまだ難しい 日本へは年に一度まとめて一月ちょっと帰っていますが、その時にいつも不便だなと思うのが、出先でのネット使用の時。 段々増えてきているそうですが、それこそどこでも無料WiFiが飛んでいるオーストリアと比…

2016年1月3日〜9日の生活費

新しい年に入り、最初の生活費の計算です。 今週は生活費に126ユーロ、個人的な支出は255.26ユーロ(約32000円) 先月支出がものすごく多かったので、今月は引き締めていこうと思っていたのですが、仕事が急に休みになって連休がとれることになったので、今…

ごま油でオイルプリング

オイルプリング オイルプリングという言葉を初めて目にしたのが半年ほど前だったと思います。その時にはそれほど興味はありませんでした。 でも、その後ごま油の効果を色々と調べていくうちに興味が湧いてきて、最近ごま油を使ったオイルプリングを試してみ…

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