欧州生活サブノート

オーストリアでの暮らしできになることをまとめています。

発芽玄米リジュベラック

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よく見ているyoutubeの動画で、発芽玄米を作った水で、豆乳ヨーグルトを作っていました。

 

youtu.be

好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活

好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活

 

へぇ〜っと感心し、少し調べてみると、この水はリジュベラッック

と言い、乳酸菌や酵母菌など、体に嬉しい成分がたくさん含まれているのだそうです。

 

興味があったので、早速自分でも作ってみることにしました。

上の写真は、軽く玄米を水で洗って、浸水させたばかりのもの。

これからしばらく様子を見ていくことにします😊

 

 

 

 

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